たんぱく質とお肌

"お肌"と"たんぱく質"には密接な関係があることは、有名な話です。

私達は、口から栄養をとります。

そして、その栄養が、体内で消化されるわけです。

そして・・・

重要なのが・・・

お肌のためのタンパク質です。

たんぱく質というと、"植物性"と"動物性"とあります。

たとえば、、、

豆乳ですが、植物性のたんぱく質。

もちろん、お豆腐もね。

こういうところも、日々の日課していくと、3ヶ月、6ヶ月すると、、、

微妙に、微妙に成果というのが出てくると思いました。

私は最近は、豆乳にはまってます。

豆乳は、カロリーが少なく、植物性タンパク質で重宝してますね。