世界一受けたい授業 日本人の大腸が危ない

大腸が悪いから・・・肌が荒れる！？



悪玉菌が多い大腸は・・・危険だということ。

その現れとして、肌あれ、くすみ、も大腸に原因が一つあるということです。

便秘が続くという方は予備軍ということ。

大腸が悪い人は、お肌から『臭い』臭いがするということ。

下記の項目に『思い当たる』方は注意。

・ウンチが硬く出にくい

・ウンチの色が黒っぽい

・オナラがくさい

・朝食を食べない

・野菜不足

・乳酸菌（ヨーグルトなど）を食べてない、嫌いだ。

・タバコを吸う


◆解決方法
悪玉菌を増やさず、善玉菌を増やす。

ヨーグルトと薩摩芋（薩摩芋ヨーグルト）が紹介される。

善玉菌である、乳酸菌、ビフィズス菌を増やすことが解決策の一つ。

◆運動

足を片方ずつ上げる
手を頭の上に上げて、腰を落とす、その運動を繰り返す。（スクワットに近い）
両手をお腹にあてて、撫でる。

この運動を３回する。


◆善玉菌を増やす　アイテムのご紹介

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